Preparar con tiempo la bolsa del hospital reduce estrés y te ayuda a vivir el parto con más calma. Aquí tienes una checklist 2025 clara y práctica: qué llevar para mamá y para el bebé, diferencias si es cesárea, recomendaciones por estación y una lista imprimible preparada para marcar.

Cuándo preparar la bolsa del hospital

• Semana 28–30: empieza la lista y reúne documentación.
• Semana 32–34: deja la bolsa prácticamente cerrada.
• Semana 36 (embarazo único) o 34 (embarazo múltiple): lista final junto a la puerta.
• Cesárea programada: ten la bolsa lista 2–3 semanas antes de la fecha. Puede interesarte conocer los cuidados después de una cesárea.
• Deja un post-it con “últimos” (cargador, cartera, llave del coche/sillita).

Checklist para mamá: imprescindibles

Documentación

• DNI/pasaporte, tarjeta sanitaria, plan de parto, informes de embarazo.

Ropa y textil

• 2–3 camisones (mejor apertura frontal si darás el pecho), bata ligera, zapatillas y chanclas antideslizantes.
• 4–6 braguitas altas (tipo maternidad) y sujetadores de lactancia.
• Compresas posparto y discos de lactancia.
• 1–2 pares de calcetines y ropa de salida cómoda.

Higiene y cuidado

• Neceser mini: cepillo de dientes, gel/champú suave, desodorante sin perfume intenso, hidratante corporal, bálsamo labial.
• Opción cuidado mamá: rutina antiestrías y reafirmante para posparto (consulta embarazo y postparto).

Otros útiles

• Cargadores (móvil, power bank), gomas del pelo, botella reutilizable, snacks saludables, música/lista de reproducción, carpeta para documentos.

Checklist para el bebé

• 4–6 bodis de algodón y 3–4 pijamas (talla 0–1 m).
• 1–2 gorritos, manoplas y calcetines.
• 2 muselinas y 1 arrullo.
• Pañales RN, toallitas o algodón.
• Para el primer cuidado de la piel: Agua Limpiadora o Linimento, Crema Bálsamo para el cambio (ver cambio de pañal y cuidado del bebé).
• Capa de baño y cepillo suave.
• Silla de coche (grupo 0/0+) instalada para la salida.

Qué llevar según la estación del año

Verano

• Bodies de manga corta, muselina fina, gorro ligero, manta liviana para aire acondicionado.

Invierno

• Bodies y pijamas de manga larga, manta térmica, gorro y saco para la salida.

Entretiempo

• Sistema de capas (rebeca/chaqueta fina) y arrullo medio.

Parto vaginal vs. cesárea: diferencias útiles

Parto vaginal

• Compresas frío/calor tipo perineal (si las usas), braguitas altas, spray botella para higiene suave si hay puntos.

Cesárea

• Opta por braguitas de tiro alto que no rocen la incisión y camisones con apertura frontal para facilitar la movilidad y la lactancia.
• Pide ayuda para levantarte durante las primeras horas.
• Evita presiones en el abdomen y consulta sobre el uso de faja solo si lo indica tu equipo médico.

Neceser de maternidad: cómo simplificar sin olvidar nada

• Lleva minitallas y productos sin perfume intenso.
• Distingue kit de parto (accesible) y kit de estancia (maleta).
• Duplicados útiles: cargador extra, bálsamo labial, gomas.
• Para el bebé, prioriza la rutina mínima: limpiar, secar, barrera en el cambio.

Lista imprimible y organización

Cómo organizar

• Prepara dos bolsas: 1) sala de partos (documentación, camisón, agua/bálsamo, móvil) y 2) estancia (resto).
• Etiquetas por bolsas (“Mamá”, “Bebé”, “Salida”) y una bolsita de “Última hora”.

Lista rápida (imprimible)

• Mamá: DNI + tarjeta sanitaria + plan de parto + informes / 2–3 camisones / bata / zapatillas + chanclas / 4–6 braguitas altas / 2 sujetadores lactancia / compresas posparto / discos lactancia / neceser mini / cargadores / botella / snacks.
• Bebé: 4–6 bodis / 3–4 pijamas / gorro + manoplas + calcetines / muselinas x2 + arrullo / pañales RN / toallitas o algodón / Agua Limpiadora o Linimento / Crema Bálsamo / capa de baño / cepillo / silla de coche.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo preparo la bolsa del hospital?

Empieza en semana 28–30, ciérrala en 32–34 y déjala lista a más tardar en 36. Si tienes cesárea programada, tenla lista 2–3 semanas antes.

¿Qué no puede faltar para el posparto?

Compresas posparto, braguitas altas, camisón cómodo con apertura frontal, discos de lactancia y una hidratante corporal suave. Si hay puntos, higiene suave y ropa holgada.

¿Necesito productos para el bebé en el hospital?

Muchos hospitales facilitan básicos, pero conviene llevar lo propio: pañales RN, muselinas, toallitas de algodón y una barrera para el cambio (consulta cambio de pañal).

¿Qué cambia si es cesárea?

Prioriza prendas de tiro alto y elásticas que no rocen la incisión, camisones con apertura frontal, ayuda para levantarte y una organización que evite esfuerzos. Consulta al equipo sobre faja y cuidados de la herida.