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Nutrición pre-entrenamiento en la mujer deportista embarazada

#Maternidad

Si estás embarazada y sigues entrenando, probablemente te hayas preguntado más de una vez: ¿qué debería comer an...

Mothers Without Borders: cuando la maternidad se convierte en un campo de batalla político

#Maternidad

En su nuevo documental Mothers Without Borders, Eve Simonet ofrece una mirada sensible y comprometida sobre la m...

Mothers Without Borders: conciliar maternidad y vida laboral en España 2026

#Maternidad

En su nuevo documental Mothers Without Borders, Eve Simonet ofrece una exploración sensible y comprometida de la...

6 formas de reducir tus residuos en casa sin complicarte

#Actividades

Reducir residuos en casa no significa hacerlo todo perfecto ni cambiar de golpe toda tu rutina. A veces, basta c...

Reciclaje creativo para niños: cómo transformar un envase en una maceta

#Actividades

Reciclar en familia no tiene por qué ser complicado ni aburrido. A veces, basta con un envase vacío, un poco de ...

Cómo influye la alimentación de un niño en su piel (guía práctica y sin mitos)

#Cuidados del bebé

A la piel de un niño le puede afectar muchas cosas, no solo con rojeces o sequedad, pueden ser rutinas, el clima...

Reincorporación al trabajo tras la baja por maternidad en España: cómo volver con más tranquilidad

#Maternidad

Volver al trabajo después de la baja por maternidad en España es uno de los momentos más intensos del posparto. ...

Sudamina en bebés: qué es, cómo reconocerla y qué hacer

#Cuidados del bebé

Cuando llega el calor (o cuando en casa hay calefacción fuerte, demasiadas capas o un paseo largo con el cocheci...

Calendario chino del embarazo: cómo usarlo para saber el sexo del bebé (y qué fiabilidad tiene)

#Maternidad

El calendario chino del embarazo es uno de esos “clásicos” que vuelven cada vez que alguien anuncia que está esp...

Cómo afecta la primavera a bebés y niños: piel, alergias y cuidados clave

#Rutinas y cuidado de la piel

La primavera trae más luz, más parque, más campo… y también más cambios para la piel y el bienestar de los peque...

Resfriado y virus en el embarazo: cómo cuidarte en invierno (sin agobios)

#Maternidad

En invierno, es habitual que aumenten los catarros y la congestión. Si estás embarazada, es normal que te preocu...

Cuidar la piel en invierno durante el embarazo: rutina, alivio del picor y prevención de estrías

#Maternidad

En invierno, la piel en el embarazo suele notar más el cambio: aparece tirantez, sequedad y, a veces, picor (sob...

El papel del padre en el postparto: vínculo con el bebé y descanso materno

#Futuro papá

Cuando nace un bebé, el foco suele ponerse por completo en el recién nacido y en la madre. Y es lo normal. Pero ...

Mitos sobre el futuro papá: 10 ideas preconcebidas que ya toca desmontar

#Futuro papá

En materia de paternidad, los mitos abundan. Entre consejos no solicitados, clichés culturales y creencias muy a...

Convertirte en papá: guía para los primeros meses con tu bebé (sin agobios)

#Futuro papá

Luego de nueves meses de espera, tu bebé finalmente llegó al mundo: ¡eres papá! El nacimiento de tu bebé es una ...

Sueño del bebé: guía práctica para ayudarle a dormir mejor

#Crecimiento y desarrollo

El sueño del bebé cambia rápido por edades y no existe una única receta. Con una rutina predecible, ambiente ade...

Rutina de noche del bebé: ritual de 10 minutos para dormir mejor (baño, masaje y saquito)

#Crecimiento y desarrollo

Cuando llega la noche, no necesitas un “método perfecto” ni una rutina larguísima: necesitas algo que se repita,...

Sueño autónomo del bebé: cómo ayudarle a dormirse con apego seguro

#Crecimiento y desarrollo

¡Hola familias! Soy Emma, de Emmatrona, y hoy me hace muchísima ilusión compartir este espacio en colaboración c...

Día de la Mujer (8M): sororidad, conciliación y autocuidado en maternidad

#Maternidad

El Día de la Mujer no es solo una fecha en el calendario: es un recordatorio de todo lo que sostenemos (a veces ...

Día del Padre: regalos útiles, autocuidado y planes en familia

#Futuro papá

Hay Días del Padre que se recuerdan por un plan familiar sin prisas, por cómo os sentisteis ese día e incluso, p...

¿Es necesario aplicar protector solar a los bebés en días nublados?

#Cuidados del bebé

Pensar que el protector solar es “solo para verano” es uno de los errores más comunes (y más fáciles de corregir...

Náuseas en el embarazo: qué hacer para aliviarlas y cuándo pedir ayuda

#Maternidad

Las náuseas en el embarazo pueden aparecer justo cuando más ilusión (y cansancio) tienes: al empezar el día, al ...

Cuidado del pelo largo en niños: rutina completa, peinados y trucos anti-nudos

#Crecimiento y desarrollo

El pelo largo en niños es tan bonito como exigente: con una rutina sencilla lavado según su actividad, acondicio...

Regla después del parto: cuándo vuelve y cómo afecta la lactancia

#Posparto

Después del parto, tu cuerpo necesita semanas para reajustar hormonas y recuperar el ciclo. Ha hecho algo extrao...