Cómo prepararte para el parto

Sofrología

La sofrología se recomienda durante el último trimestre del embarazo y tiene como objetivo una relajación profunda, una visualización positiva del parto que esta por venir y una concientización física de tu útero y de tu bebé. Todo esto, gracias a las técnicas basadas esencialmente en la concentración mental, la visualización de distintas partes del cuerpo y la respiración.
Practicar estos ejercicios todas las semanas te permitirá tomar confianza en ti misma y abordar el parto con tranquilidad. Durante el trabajo de parto, podrás recordar estas imágenes positivas para encontrar una respiración lenta y tranquila, y poder superar mejor los temores y el dolor.


 

Tu valoración

Enviar un mensaje