Cómo prepararte para el parto

Método Bonapace

El método de Bonapace (pronunciado "bonapatche") es originario de Quebec y tiene como objetivo reducir las intervenciones médicas durante el parto, gracias a técnicas de gestión del dolor. La presencia del futuro papá es indispensable durante estas sesiones, ya que es él, en gran parte, quién deberá implementar estas técnicas para ofrecerte alivio. Existen distintas técnicas:
 

  • La digitopresión: una especie de acupuntura sin agujas, que permite aliviar el dolor presionando sobre puntos precisos del cuerpo.
  • El masaje, en especial sobre la región lumbar, permite aliviar las tensiones de la espalda durante y después de las contracciones, para soportarlas mejor.
  • Por último, la relajación mediante la concentración en la respiración permite desviar la atención del dolor, para poder controlarlo mejor.


El método Bonapace, propuesto por matronas y médicos especializados, puede practicarse a partir del sexto mes de embarazo.


 

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